Hamstrauskysely

Hamstrauskysely ©

OLETKO HAMSTRAAJA?

Vastaa kysymyksiin kyllä tai ei.

1. Oletko säästänyt liikaa tavaroita, jotka ovat jo tiellä?
2. Menetätkö malttisi, jos joku koskettelee tai siirtää tavaroitasi?
3. Onko sinulle tärkeää, että tavarat ovat tietyssä järjestyksessä?
4. Keräätkö, ostatko tai otatko vastaan tavaroita, joita et tarvitse?
5. Etkö halua heittää tavaroita pois, koska pelkäät, että saatat tarvita niitä joskus?

6. Onko joidenkin arkisten toimintojen tekeminen kotona vaikeaa, kun tavaroita on liikaa esim. tasoilla?
7. Hankitko tai ostatko vahingossa useamman kappaleen samaa tavaraa, vaikka et niitä tarvitse tai sinulla on jo kyseinen tavara?
8. Onko sinulla useita keskeneräisiä projekteja ja niihin varattuja tarvikkeita?
9. Onko päätösten tekeminen ja ajanhallinta vaikeaa?
10. Onko samoja tavaroita useammassa paikassa?

11. Onko tavaroiden löytäminen vaikeaa ja aikaa vievää?
12. Oletko vuokrannut ylimääräistä varastotilaa tavaroiden säilytystä varten?
13. Onko tavaroita kasattu päällekkäin esim. lattioille ja kulkeminen on vain tiettyä reittiä pitkin tai kulkeminen on hankalaa?
14. Säilytätkö paljon arvotonta tavaraa tai ns. roskia esim. runsaasti vanhoja mainoksia?
15. Onko sinulla liikaa lemmikkejä, joiden kustantaminen ja joista huolehtiminen on työlästä?

16. Onko sinun vaikea saada siivottua?
17. Oletko eristäytynyt tai ottanut etäisyyttä ystäviin tai perheeseen?
18. Etkö halua näyttää kotia tai kutsua sinne ketään?
19. Tuntuuko sinusta, että muut ihmiset arvostelevat tai huomauttelevat tavaramäärästä?
20. Onko sinusta äärimmäisen vaikeaa luopua mistään tavaroista, vaikka et käytä niitä tai ne on rikki?

21. Tuotko koko ajan uutta tavaraa kotiin ja tavaroiden vähentämistä ei tapahdu?
22. Onko sinulla ollut elämässä vaikeita elämäntapahtumia, ihmisiä, menetyksiä, laiminlyöntejä tai tunteita, jotka tuovat ahdistusta ja tavarat helpottavat oloa?
23. Tuoko shoppailu sinulle nautintoa vain hetkellisesti?
24. Onko osa tavaroista sinulle todella tärkeitä tai tuovat turvallista ja hyvää oloa?
25. Koetko syyllisyyttä muistoesineistä, tuliaisista, lahjoista tai matkamuistoista luopumisesta?

26. Onko tavaroiden kertyminen alkanut jo lapsuudessa tai nuoruudessa?
27. Onko suvussasi muita, joilla myös tavaraa kertyy?
28. Aiheuttaako tavaramäärä terveydellisiä ongelmia hygienian, tulipalo- tai kaatumisvaaran vuoksi?
29. Onko sinulla kotona paljon avaamattomia kirjeitä tai paketteja?
30. Onko tärkeimmät asiakirjasi tai paperisi hukassa ja etsimiseen kuluu aikaa?

31. Pelkäätkö hukkaavasi jotakin tärkeää ja siksi säilytät kaiken varmuuden vuoksi?
32. Siedätkö mielestäsi paremmin sotkua kuin muut ihmiset?
33. Onko osa huonekaluista myös tavaroiden säilytystä varten (esim. sohva, tuolit, pöydät jne.)?
34. Onko sinulla paljon tavaroita, joilla ei ole omaa tiettyä pysyvää paikkaa, johon ne kuuluvat?
35. Otatko mielellään vastaan tai keräiletkö tavaroita, jotka ovat ilmaisia, vaikka et tarvitse niitä?

36. Onko sinulla tavarapinoja, joihin aiot paneutua ja käydä ne läpi joskus myöhemmin?
37. Onko sinun raivattava tilaa, jos aiot esim. nukkua, istua, käyttää ruokapöytää tai laittaa ruokaa?
38. Onko sinulla tavaroita, joita säilytät, vaikka et tiedä mihin niitä käytetään?
39. Säilytätkö tai hankitko tavaroita varaosiksi?
40. Onko kodissasi avaamattomia muuttolaatikoita jo useammasta muutosta?

41. Hankitko tai säilytätkö mahdollisia lahjoja, jotka eivät ole tietylle ihmiselle ajateltu?
42. Ostatko tarjouksesta tai alennusmyynnistä, vaikka et tarvitse kyseistä tavaraa?
43. Onko sinulla tarve ostaa tai säästää, mutta tavaroista luopumista ei tapahdu?
44. Otatko mielelläsi vastaan tavaroita, jotka ovat ilmaisia, vaikka et tarvitse niitä?
45. Onko ilmaiseksi saaduilla tavaroilla iso arvo sinulle?

46. Onko sinulla vaikeuksia päätöksenteossa?
47. Uudelle tavaralle ei ole valmiiksi olemassa sijoituspaikkaa?
48. Onko samojen tavaroiden paikat hajallaan?
49. Hävettääkö sinua tavaramääräsi?
50. Oletko veloissa tai vähissä varoissa tavaroiden hankkimisesta johtuen?

51. Aiheuttaako päätöksenteon vaikeus myös jähmeyttä toiminnan aloittamisessa?
52. Oletko tavaran hankkimisen jälkeen häpeissäsi, surullinen tai masentunut?
53. Ostatko uutta tavaraa, koska et löydä kotoasi vanhaa kyseistä tavaraa?
54. Masentaako kodin tavaramäärä?
55. Aiheuttaako kodin tavaramäärä jatkuvaa ahdistusta ja huolta?

56. Säästätkö vanhat lehdet mahdollisen tulevaisuuden tarpeen varalta?
57. Onko sinulla avaamatonta postia?
58. Tilaatko lehtiä, joita et ehdi lukea ja säästät ne?
59. Onko käsityö- tai askartelutilasi niin täynnä tavaraa, ettei siellä voi työskennellä?

Tämä Hamstrauskysely© on suuntaa antava ja kartoittaa haasteita tai taipumusta hamstraukseen liittyen.

Mitä useammin vastasit kysymyksiin kyllä -> sitä enemmän tavaramäärä ja sen hallinta saattaa aiheuttaa sinulle vaikeuksia elämänhallintaan ja hyvinvointiin.

Jos olet huolissasi, haluat apua tai tietoa sekä koulutusta mahdolliseen hamstraukseen, sen kehittymiseen tai kurissa pitämiseen; ole rohkeasti yhteydessä Suomen Ratkaisukeskeinen Ammattijärjestäjäliittoon www.ammattijarjestajaliitto.fi ja Muutoskanttiin www.muutoskantti.fi

Älä jää yksin, apua on tarjolla!

Hamstrauskysely © copyright Muutoskantti Oy       

Kaikki oikeudet pidätetään tekijänoikeuslain mukaisesti.